О пережитой несправедливости и умении отпустить

Возможно ли пройти по миру, ни разу не столкнувшись с несправедливостью? Проходил ли хотя бы год или, быть может, всего один месяц без того, чтобы кто-нибудь не обратился к вам с упрёком, который в ваших глазах казался необоснованным? Даже жития величайших святых полны рассказов о причинённых им несправедливостях.

Никто в этом мире не избавлен от несправедливости. И не всякая несправедливость совершается намеренно. Совет, данный из лучших побуждений, легко принять за упрёк; ограниченность языка и человеческого понимания располагает к подобной путанице.

Как же поступить, когда вас тревожит причинённая вам несправедливость? Прежде чем что-либо делать, стоит прислушаться к себе. Но неразумно идти на поводу у первого порыва чувств, который так часто толкает к возмездию или обострению конфликта. Лучше прислушаться к более тихому голосу внутри: к тому, что не отвечает сразу, а даёт ответу время созреть и подняться из большей глубины.

Мудро также соблюдать должную меру: замечать, когда дальнейшие усилия стали бессмысленными, тщетными или даже опасными. Зачем тратить силы на спор с человеком, чья главная цель — причинить вам боль? Сберегите свою энергию для того, кто желает вам добра.

Больше всего вы способны влиять на самого себя: на то, что говорите, что делаете и как отвечаете. И всё же даже над собой ваша власть неполна. Вы не можете приказать внезапно участившемуся пульсу, приливу адреналина или сжимающей боли в груди. Но вы можете постепенно влиять на то, как отвечаете на эти импульсы и какие отношения выстраиваете с пережитой несправедливостью. Вы не автор поступков другого человека и не можете ими управлять, хотя порой можете или должны им противостоять. Вам также никогда не удастся добиться, чтобы все близкие были довольны тем, кто вы есть. Пытаясь, вы можете потерять себя.

Возможно, вы скажете: «Я ведь должен реагировать, когда со мной поступают несправедливо». Но отказ когда-либо что-либо оставлять без ответа — другая форма несвободы. Вы обязываете себя отвечать на всё и всем и тем самым отказываетесь от свободы выбора.

Быть неуязвимым — не значит оставаться незатронутым. Несправедливость может задеть и ранить вас. Вы можете попросить извинений, объяснения или возмещения. Но всё это зависит и от другого человека, и ничто из этого не гарантировано. Цепляясь за восстановление справедливости, вы можете впустить пережитое ещё глубже в себя.

Упрёк ставит иной вопрос. Если он обоснован, разумно его обдумать и извлечь из него урок. Человеку свойственно ошибаться. Если он необоснован, пусть прежде тревожит того, кто его высказал, а не вас. Но часто упрёк содержит одновременно нечто справедливое и несправедливое. Обе стороны могут видеть часть истины, хотя ни одна не владеет ею целиком. Отец может не позволить сыну сделать что-то опасное, а сын при этом вправе требовать свободы, хотя свобода сопряжена с риском. Иногда стоит рассмотреть, какая истина заключена в упрёке. В другой раз такое рассмотрение лишь подпитывает неприятную ситуацию. И здесь нужно знать меру.

Поэтому нет смысла пытаться вовсе избежать несправедливости и упрёков; они найдут вас, хотите вы того или нет. Нет смысла и встречать их с каменным сердцем: это стоило бы вам части вашей человечности. Важно найти в себе способ не оставаться к ним привязанным. Прощение себя и других может стать частью такого освобождения.

Прощение может быть одним из путей к освобождению. Оно позволяет идти дальше, не неся в себе прошлую обиду как тяжесть. Можно окружить себя тысячей дел, но несправедливость, которая осталась неразрешённой внутри, не исчезнет. Рана, полученная в одних отношениях, может перейти в следующие. Несправедливость со стороны одного коллеги может изменить ваш взгляд на всех остальных.

Чтобы отпустить, иногда требуется время, как и глубокая рана не заживает за один вечер. Прощение может прийти, но его нельзя заставить. Мы можем дать боли место и уделить ей внимание в настоящем, позволяя ей изменить свою форму и смягчиться.

Простить — не значит одобрить несправедливость, и это не обязательно означает примириться с тем, кто её совершил. Это также не значит оставаться безучастным, когда необходимо высказаться или защитить себя либо других. Это один из способов позволить себе освободиться от пережитого: отказаться и дальше отдавать настоящее во власть того, что случилось в прошлом.

Отпустить — не значит забыть. Подобно тому как старые, зажившие раны ноют при перемене погоды, может вернуться воспоминание о давней несправедливости, которая уже не управляет вами. Будьте добры, сострадательны и терпеливы к себе и другим. Позвольте тяжести пережитого пройти над вами, словно облакам над землёй, и отпустите её.